Relaciones NO dependientes

El primer peldaño para establecer una relación saludable, de pareja, familia o amistades, es procurar una relación sana con nosotras y nosotros mismos.

¿Cómo podemos lograrlo?

El primer paso para es reconocer nuestras virtudes, nuestros defectos con bondad y compasión.

Aceptarnos tal y como somos, con una actitud crítica saludable, que nos permita superarnos constantemente en aquello que podemos mejorar.

Querer el cuerpo que habitamos también es crucial, sin comparaciones odiosas, con aceptación total.

La bondad hacia nosotros mismos cuando estamos aprendiendo o nos equivocamos es un ejercicio constante. Ningún proceso de aprendizaje es lineal. Aunque presentemos avances, los retrocesos pueden darse.

Cuidar de nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro entorno y las relaciones sociales que establecemos.

Gestionar el conflicto interno, el cual está presente frente a circunstancias que cuestionen nuestras creencias, hábitos, deseos e intereses.

Buscar establecer relaciones desde la horizontalidad, el amor, la confianza, el respeto, la autonomía nos permite estar junto a otras u otros desde la interdependencia (en vez de la dependencia total), como iguales, de forma saludable que promueva el bienestar en todas las partes.

No hay recetas únicas.

Cada persona necesitará reforzar más un área que otra de la que se mencionó antes. Habrá quienes podrán gestionar y hacer ajustes por sí mismas y, sin duda, hay quienes necesitan acompañamiento para lograrlo.

Si requieres ayuda, no dudes en buscar a una persona profesional en salud mental.

Cuídate. Cuídalos. Cuidémonos. El bienestar es cosa de todas y todos.

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