Hay que reconocer que dejar una relación duele y, aunque la mayoría hemos pasado algunas vez por ese camino, el sufrimiento no puede desestimarse.
Algunas recomendaciones para atravesar este túnel:
No te aísles, reconecta con tu red de amistades o seres queridos de confianza.
Busca actividades que te gusten, hobbies que te apasionan o puedes intentar algo que siempre habías deseado comenzar.
Cuida tu cuerpo, una alimentación saludable y algo de ejercicios te ayudan más de lo que crees.
Procura el contacto con la naturaleza, observar los pájaros o la puesta del sol.
Cuida tu mente.
Si sabes o te han dicho que posiblemente estás o estuviste en una relación abusiva, disfuncional o tóxica, lo mejor es que busques ayuda profesional.
Este escenario representa una oportunidad para trabajar y fortalecer en terapia los factores de protección que en el futuro te alejen de relaciones de pareja violentas.
Por otro lado, si tu relación fue sana y esta crees que estás pasando por un momento más duro de lo que puedes manejar, no dudes en buscar ayuda profesional.
Cuídate. Cuídalos. Cuidémonos.
El bienestar es cosa de todas y todos.
Ofrezco servicios de Psicología & Coaching Ejecutivo.